Da lunedì 1 ottobre 2018 – ore 21.00 – fino all’ultimo lunedì di maggio 2019.
Presso Ass. La Rosa dei 20 – Via Caviglietti 2, 10017 Montanaro (TO) – Primo piano.
Su Facebook: https://www.facebook.com/events/534541706988632/
Prenota il tuo posto sul sito: http://www.larosadei20.org/eventi/categorie-eventi/meditazione/
Quanto costa e come funziona:
Prima lezione di prova gratuita – Se decidi di iscriverti al corso, ti sarà richiesto il contributo anticipato per 4 lezioni (prova compresa, totale € 35,00) che potrai utilizzare in tutta la durata del corso e anche in modo non consecutivo. Il contributo lo verserai alla lezione che frequenterai dopo aver fatto la prova. Se decidi di non iscriverti la lezione di prova è gratuita.
Cos’è il corso di meditazione e rilassamento:
Incontri settimanali che accompagnano il partecipante ad entrare in contatto con sè stesso, a rilassarsi e, in un senso più ampio, con l’Esistenza, attraverso diverse tecniche di rilassamento e meditazione.
La meditazione è un percorso personale, che grazie alle occasioni di incontro e meditazione di gruppo, assume un valore maggiore: la forza e l’energia del gruppo permettono di confrontarsi, condividere e sostenersi nel proprio percorso, nel massimo rispetto di ciascuno.
La meditazione è riconosciuta da medici e psicologi come un metodo efficace per raggiungere il benessere fisico, mentale e interiore e per prevenire anche diversi problemi di salute.
Per chi è:
- Esseri umani da 6 a 100 anni (minorenni soltanto accompagnati da responsabile legale frequentante anch’egli il corso)
- Per soffre di stress (anche quotidiano) e vuole imparare a rilassarsi
- Per chi vuole imparare una via per ridurre lo stress, rinforza le proprie difese immunitarie
- Per chi vuole imparare a sentirsi bene, essere sereno, avere le risorse interiori e gli strumenti per vivere bene anche le difficoltà della vita
- Per chi vuole prendersi cura di sè
- Per chi vuole fare un cammino di crescita personale e/o sviluppo-ricerca spirituale
- Per chi vuole conoscere meglio se stesso
- Per chi vuole fare una o tutte le cose sopra elencate…. anche divertendosi!
Per chi non è:
- Per chi non vuole mettersi in discussione
- Per chi cerca qualcosa da fare una sera a settimana
Cosa si fa:
Nei “Percorsi di meditazione e rilassamento” , uno degli scopi che la conduttrice del corso si prefigge è quello di dare degli strumenti pratici e facilmente utilizzabili nel quotidiano da tutti i partecipanti: per questo motivo sono proposte di volta in volta tecniche diverse, da quelle più classiche a quelle meno conosciute. Si faranno meditazioni Vipassana, Trascendentale, Meditazioni attive di Osho, Meditazione Creativa, Mantra, Mudra, Asana, tecniche Yoga, Tecniche di Rilassamento, ecc. Durante gli incontri si parlerà anche di energia, chakra, aura e quanto riguarda il mondo della meditazione , dell’energia e della spiritualità (ma non saranno oggetto primario del corso!).
Cosa serve:
I partecipanti dovranno munirsi dell’occorrente per stare comodi, sia nel caso si lavori a terra (seduti o sdraiati) che seduti sulla sedia. Consigliamo sempre di portare:
- un tappetino per appoggiare i piedi o per coricarsi a terra
- una/due coperte calde
- uno o due cuscini
- calzettoni con antiscivolo
- acqua da bere
- carta e penna per prendere eventuali appunti